TERAPEUTICKÁ JÓGA

TERAPEUTICKÁ JÓGA

Terapeutická jóga, spojuje prvky tradiční jógy se zaměřením na prožitek při sladění pohybu těla s vlastním dechem. Cvičíme jógové pozice v delších výdržích a se správnou dechovou technikou. Toto cvičení ovlivňuje nejen svaly, ale i správnou funkci vnitřních orgánů a tělesných systémů (lymfatický, endokrinní, nervový, trávicí, reprodukční, dýchací).
 Na lekcích využíváme kombinace fyzických pozic (ásan), kontroly dechu a dechových technik (pranajámy), očistných technik (krijí) a pozorného uvědomování si fyzických a jemných těl k přípravě na koncetraci a meditaci.