TEENAGER JÓGA

TEENAGER JÓGA

Jóga je vhodná pro každého – a to platí zvláště pro dospívající.  Jak psychicky, tak fyzicky může pomoci mladým lidem najít vnitřní klid a jistotu, stejně jako zlepšit kondici.

Zlepšuje kapacitu plic a krevního oběhu, posiluje imunitu, zlepšuje držení těla, optimalizuje tělesné funkce a posiluje tok energie v těle. Vedle toho se cvičení podílí na zajištění dobře fyzicky fungujícího těla. Pomáhá rozvíjet koncentraci a zlepšuje paměť, pravidelné cvičení jógy pomáhá vštípit pozitivní vnímání sebe sama a učí být sebevědomý a pozitivní vůči sobě i svému okolí.