probudit Vaši samouzdravovací schopnost

Našim uměním je

duševní vyrovnanost

zlepšení tělesného zdraví

Jóga Vám nabízí

najít správnou praxi pro každého

Co je důležité?

Učí jak chápat napětí, a jak jej uvolnit

Podporuje vzpřímené postavení páteře

sebepoznání a sebepřijetí

koncentraci

rozvíjí senzomotoriku

koordinovanému pohybu

správnému dýchání

Jóga učí děti

Tak proč to nezkusit v józe?

Náctiletí mají svou hlavu a chuť se na ni postavit.

Jóga a jógová terapie

Přijďte si zacvičit jógu a zakusit její účinky. Jóga je zde pro každého – nezávisle na věku, na fyzických schopnostech či omezeních. Mějte víru v sebe sama, ve své vnitřní vedení a pochybností si nevšímejte. Jestliže cítíte, že ve vašem životě chcete něco změnit, začněte u sebe.

Hormonální jóga pro prevenci a léčbu (nejen) diabetes

20.10.18 - 14:00 - 21.10.18 - 13:00

Hormonální jóga pro prevenci a léčbu (nejen) diabetes

JÓGASFÉRA
Švermova 1338
Roudnice nad Labem,  41301 Mapa

Hormonální jóga pro prevenci a léčbu (nejen) diabetes jako holistická metoda znovu aktivuje orgány a žlázy v lidském těle, které hrají důležitou roli při kontrolování hladiny krevního cukru, a to:
– hypofýza,
– slinivka,
– játra,
– nadledvinky,
– ledviny,
– štítná žláza,
– neurovegetativní a nervová soustava.

PŮSOBENÍM NA VÝŠE ZMÍNĚNÉ ŽLÁZY DOCHÁZÍ K:
– harmonizování imunitního systému – LÉČÍ TĚLO JAKO CELEK,
– posílení oblastí, které jsou obvykle poškozeny v důsledku pozdních komplikací diabetu – diabetická noha, retinopatie, cévní obtíže, citlivost nohou, hojení vředů,
– snížení hladiny krevního cukru – účinky se projevují již během prvních dnů cvičení této sestavy,
– zlepšení krevního oběhu a hojivých schopností těla,
– překonání nadváhy,
– zvýšení pružnosti, tělesné síly a pracovní výkonnosti,
– dosažení emoční rovnováhy a snížení stresu,
– zvýšení vitality a celkové tělesné a duševní pohody, která diabetikům většinou chybí,
- správné funkci slinivky břišní, jater a štítné žlázy - může napravit hypofunkci.

CVIČENÍ JE DOPORUČENO TAKÉ OSOBÁM:
– které mají problémy se slinivkou břišní, játry, štítnou žlázou nebo trpí depresemi, či si chtějí jen tak zpestřit svůj život novým druhem pohybu. Využité cviky svým působením na jednotlivé orgány a žlázy, spolu ve spojení s antistresovými cviky a mantrami, tvoří tzv. sestavu pro dobrou náladu.

CENA: 2 800 Kč/osoba, 2 500 Kč/ osoba (při příchodu ve dvou),
2 300 Kč/osoba (děti do 15 let, kdy je věk třeba při podání přihlášky upřesnit), SLEVA 500 Kč pro ženy na MD, RD a seniorky.

REZERVACE: email: jogamala@gmail.com nebo vyplněním kontaktního formuláře na webových stránkách www.vpohybu.eu
... Zobrazit víceZobrazit méně

1 má zájem
JÓGA PRO DĚTI

26.10.18 - 9:00 - 26.10.18 - 13:30+209.11.18 - 9:00 - 09.11.18 - 13:3007.12.18 - 9:00 - 07.12.18 - 13:30

JÓGA PRO DĚTI

JÓGASFÉRA
Švermova 1338
Roudnice nad Labem,  41301 Mapa

Seminář je pořádán ve spolupráci s PPK ÚK (www.pppuk.cz) v projektu VACLAV (www.e-vaclav.eu) v rámci vzdělávání pedagogických pracovníků a je rovněž přístupný všem zájemcům.

Náplní semináře je obohatit pohybovou praxi s dětmi předškolního a školního věku o praktické poznatky a dovednosti jógy. Je veden stručným výkladem v uvedených tématech - na příkladech z praxe, interaktivní formou dotazů. Předpokládá aktivní zapojení do předkládaných pohybových jednotek a ostatních prvků pro rozvoj sociálního kontaktu, psychomotoriky, etiky, kreativity, dechových funkcí, koncentrace a relaxace. Lektor: Ing. Ilona Voborská

Anotace:

• specifika dětské jógy a obecná doporučení pro praxi
• vedení a struktura lekce
• relaxace - dynamická, statická, klidová s motivací
• dechová cvičení - hatena, plný jógový dech, dechové techniky, mudry
• koncentrační cvičení
• tělesná cvičení (pozdrav sluníčku, zvířecí polohy, párové a skupinové polohy)
• oční cviky
• tvořivá část
• psychomotorické hry
• výchova ve vztahu k okolí člověka
• motivace jako úskalí?
• co je klíčem k úspěchu?

V ceně je zahrnuto lehké občerstvení - bylinné čaje, obilná káva, sladké zdravé pečení či raw. Dále je k dispozici materiál v rozsahu cca 40-60 stran, zasílán elektronicky.

Seminář je určen pro 5-10 osob. Výstupem je osvědčení o absolvování akce.

Cena semináře je 600 Kč.

Přihlášení je nutné provést přes www.e-vaclav.eu.

Akreditace MŠMT 9890/2016-1-339.
... Zobrazit víceZobrazit méně

Terapeutická jóga v Roudnici

22.10.18 - 17:00 - 22.10.18 - 18:30+2924.10.18 - 17:30 - 24.10.18 - 19:0029.10.18 - 17:00 - 29.10.18 - 18:3031.10.18 - 17:30 - 31.10.18 - 19:0005.11.18 - 17:00 - 05.11.18 - 18:3007.11.18 - 17:30 - 07.11.18 - 19:0012.11.18 - 17:00 - 12.11.18 - 18:3014.11.18 - 17:30 - 14.11.18 - 19:0019.11.18 - 17:00 - 19.11.18 - 18:3021.11.18 - 17:30 - 21.11.18 - 19:0026.11.18 - 17:00 - 26.11.18 - 18:3028.11.18 - 17:30 - 28.11.18 - 19:0003.12.18 - 17:00 - 03.12.18 - 18:3005.12.18 - 17:30 - 05.12.18 - 19:0010.12.18 - 17:00 - 10.12.18 - 18:3012.12.18 - 17:30 - 12.12.18 - 19:0017.12.18 - 17:00 - 17.12.18 - 18:3019.12.18 - 17:30 - 19.12.18 - 19:0007.01.19 - 17:00 - 07.01.19 - 18:3014.01.19 - 17:00 - 14.01.19 - 18:3028.01.19 - 17:00 - 28.01.19 - 18:30

Terapeutická jóga v Roudnici

JÓGASFÉRA
Švermova 1338
Roudnice nad Labem,  41301 Mapa

www.jogasfera.cz/joga-sfera/terapeuticka-joga/

11 má zájem
Víkendový kurz Hormonální jógy - Roudnice nad Labem

24.11.18 - 14:00 - 25.11.18 - 13:00

Víkendový kurz Hormonální jógy - Roudnice nad Labem

JÓGASFÉRA
Švermova 1338
Roudnice nad Labem,  41301 Mapa

PROGRAM: Během dvoudenního kurzu se naučíte celou sestavu Hormonální jógy včetně protistresových cviků, které můžete praktikovat kdykoliv dle potřeby nezávisle na sestavě. Sestava je vhodná pro Vaši domácí praxi.

HORMONÁLNÍ JÓGA VE "ZKRATCE":-)

Oproti klasické józe se jedná o dynamickou sestavu, kterou doprovází speciální břišní dech zvaný bhastrika, který přímo ovlivňuje energii v oblasti břicha a pánve. V podstatě se jedná o holistickou a omlazující techniku, která obnovuje a zvyšuje tvorbu hormonů, tím že působí masážně na žlázy s vnitřní sekrecí, posiluje vaječníky, štítnou žlázu, hypofýzu a nadledvinky.

Jedním z mnoha benefitů Hormonální jógy je zvýšení energie, které je možné v mnoha případech cítit již po prvním cvičení, posílení svalů a kostí, odstranění depresí, mnohem snadnější zvládání stresu a mnoho dalšího.

Tato sestava je podložena vědeckou studií s výraznými výsledky u žen, které měly tyto problémy:

- neúspěšné otěhotnění,
- nepravidelný nebo chybějící menstruační cyklus,
- PCO - polycystické vaječníky,
- anovulační cykly,
- snížení libida (zájmu o sex),
- návaly horka, změny nálad a veškeré nepříjemné projevy přechodu,
- předčasná menopauza,
- premenstruační syndrom,
- bolestivá menstruace,
- nízká hladina estrogenu,
- jakákoliv hormonální nerovnováha –např. po vysazení antikoncepce,
- nespavost a další.

U žen po 35. roce se Hormonální jógová terapie doporučuje jako prevence. Je vhodná i pro ženy, které se s jógou nikdy nesetkaly a mladé dívky.

Více info zde: www.vpohybu.eu
REZERVACE: jogamala108@gmail.com nebo prostřednictvím kontaktního formuláře na: www.vpohybu.eu/me-dalsi-sluzby/

CENA: 2 800 Kč/osoba nebo 2 500 Kč/ osoba při příchodu ve dvou
(můžete přivést kamarádku, maminku či tchýni), 2 300 Kč/osoba(ženy na MD, RD a seniorky).

V ceně kurzu jsou zahrnuty materiály ke cvičení včetně antistresových cviků a drobné občerstvení. Přihláška je platná až po zaplacení kurzu. Absolvování tohoto semináře neopravňuje tuto metodu vyučovat.
... Zobrazit víceZobrazit méně

3 má zájem  ·  1 přijdu

Skupinové lekce

Individuální terapie

  • začátečníci i pokročilí

  • těhotné ženy a ženy po porodu

  • senioři

  • děti od 6 do 10 let (dětská jóga)

  • děti od 10 let (teenager jóga)

  • pro klienty, kteří chtějí celostně řešit své zdraví

  • pro klienty, kteří mají zdravotní problémy či omezení a chtějí je intenzivně zlepšovat

  • pro osoby s pohybovým či zdravotním handicapem

  • pro dětské klienty s potřebou pravidelného zdravotního cvičení pod dohledem

  • pro ty, kteří potřebují individuální časové rozvržení lekcí

  • pro těhotné ženy, s ohledem na jejich osobní potřeby a zdravotní stav

  • pro maminky po šestinedělí

  • pro klienty, kteří mají rádi soukromí

  • pro zájemce o jógovou filosofii, stravu a očistné techniky

Kde nás najdete

Studio Jógasféra

Švermova 1338

Roudnice nad Labem

Dámský klub

Na Valech 85/35

Litoměřice

Objednejte si svou lekci

Ilona Voborská

JÓGASFÉRA

Neváhejte mě kdykoliv kontaktovat, na Vaše dotazy ráda odpovím.

  • + 420 775 594 097
  • ilona.voborska@jogasfera.cz

Každé setkání s Vámi mě velmi obohacuje a formuje – vždy se snažím svým pozorováním rozeznat Vaše potřeby a nabídnout cílenou terapii k Vaší spokojenosti.

Děkuji, že jste mi otevření a mou pomoc přijímáte.